Janek fajnie w ostatnich walkach zawalczył, ale powiem wam, że jednak mam przed oczami walkę z Thiago Santosem i tutaj był problem. Muszę sobie odświeżyć tę walkę. Santos wtedy chyba bardziej z kontry walczył i gdy Janek na niego ruszył w pewnym momencie to światło zgasło. Janek nawet Gusowi ładnie wklepywal w stójce, ale w stójce Thiago jednak [...]
[...] dzieki ci za odpowiedzi ale mozesz mi jeszcze napisac z laski sswojej co moge dorzucic do tej diety i czym moge to mleko beznadziejne zastapic??? Poza tym mam jeszcze jeden problem bo za tydzien studia zaczynam i na bank nie bede mial tyle kasy zeby jesc jak szejk wiec jak znasz jakies dobre a nie drogie dania to napisz mi a bede ci wdzieczny i [...]
Z kara smierci to jest ten problem, ze ciezko znalezc ludzi, ktorzy chcieliby zostac katami. Mimo, ze jestem za kara smierci to w tej kwestii widze problem. Imo wiezniowie powinni pracowac, a nie zeby dobry obywatel placil na nich podatki. Dla mnie to jest pop******one!
[...] i sobie gdzieś poszedł, pytam na cała siłownię "robi tu ktoś?" przyleciał, mówi "ja robię, a o co chodzi?" "o to, że chciałbym dokończyć swoje przysiady" "no to rób w czym problem, moja sztanga nie przeszkadza" popatrzyłem na niego...zdjąłem jedną ręką mu ten śmieszny ciężarek z racka i odstawiłem kilka metrów od stojaka... strasznie mnie [...]
[...] czy moje czucie mięśniowe się tak poprawiło ale w każdym ćwiczeniu dzisiaj czworogłowe i dwugłowe wchodziło piekielnie. Każdy mięsień czułem jak nigdy! Miałem dziś lekki problem ze złapaniem oddechu przez cały trening czwórek miałem mocną zadyszkę, potem już przeszło. Wypychanie w 7 seriach to istne piekło. Na dwugłowy mimo, że nie mam [...]
Wolałabym nie mówić konkretnie o tym, no ale... Mam problemy z jelitami konkretniej, nie wiem, czy komuś coś mówi SIBO, IBS itp Próbowałam wprowadzac już np. quinoa i niestety, na się musiałam wycofać. Płatki owsiane nie mają racji bytu. Z dietą mam problem, dlatego przytyłam, bo ciężko mi się było z tematem uporać i się wymęczyłam sporo. [...]
[...] i bułek przede wszystkim dlatego, że Monti zezwala tylko na chleb pełnoziarnisty lub prawdziwy chleb z mąki z pełnego przemiału gdyż taki właśnie chleb ma niski IG (40). problem w tym, że takiego chleba nie znajdziesz w naszych sklepach. możesz sobie upiec jedynie. po prostu nasze chleby w sklepach nie spełniają tych wszystkich warunków, [...]
[...] sosem)? albo mile z pozytecznym - zrobic podwojna porcje kolacji i to, co zostanie w pudelko lub woreczek i do pracy? ja na szczescie jeszcze nie mam tego problemu, bo pracuje w domu (co niestety ma i swoje minusy)... ale juz wkrotce bede miala bardziej "latana" prace, wiec odczuje na wlasnej skorze ten problem. [...]
[...] naturalna. Spowolniona przemiana materii, koniec chudnięcia, przy nieumiejętnym doborze skłądników – dalsze tycie. Monti nie jest jedyną odpowiedzią na ten problem – odpowiedzią jest wiedza o odżywianiu. A ponieważ zasady Montiego z niej pochodzą i są uporządkowane, będą też dobre. Przykład nr 2: bardzo wysoka [...]
[...] posiłku tłuszczowym jem sos do sałatki z naturalnego jogurtu (ale nie 0% niestety, nie mogę go dostać jakoś), to źle? 5. Co jadacie na kolacje?? Bo z tym mam największy problem i wena mi się kończy. 6. Kotlety sojowe i kostka sojowa dozwolona? Gdzieś znalazłam, że mają IG70 w tym poście, ale był też przepis na kotlety z mąki sojowej i w [...]
w siłowni na pewno nie tkwi problem mozna mięć samą sztange, sztangielki i trenować w domu cardio na dworze i zrobić dobrą formę a można mięc wypas siłownie i nie mieć chęci i nic z tego nie będzie, jak juz to w samym treningu może tkwić przyczyna a nie w tym czy sztangielka zardzewiała czy sliczna pomalowana z ekskluzywnej siłowni
[...] włoskie 15g Ser twarogowy chudy 100g B 38 T 20 WW 50 Drugie ś. : Jaja kurze całe 180g Smalec 10g Chleb żytni razowy 80g Polędwica sopocka 50g B 34 T 31 WW 38 Obiad:(tu jest problem bo to jednocześnie jest posiłek przedtreningowy i chyba jest za dużo ww) Ryż brązowy 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g B 39 T 4 WW 68 Drugi o. :(problem [...]
[...] od 4 tyg 1 dzień) basen 45 min - 25x 50m siłowy: - zmiany w porównaniu z poprzednim treningiem są pogrubione - tym razem zaczęłam z większymi ciężarami w pierwszej serii - problem był w trzeciej serii z wyciskaniem sztangielek leżąc, i wyciskaniem hantli w górę - ręce nie chciały się już prostować - z przysiadem ze sztangą i MC w trzeciej serii [...]
LejdiG, problem jest w tym, że mam asekuranta }:-( i stoi już z paluchem przygotowanym do dźwignięcia sztangi z nad mej klaty, bo opuścić, jeszcze opuszczę, ale podnieść, to tu juz walczę i przegrywam %-) ale jest do czego dobijać ;-) może za rok zrobię ten jeden pełny ruch siama :)) AMiU, kuchana, jadziem dopiero dziś %-) o 12.45 mamy seans, [...]
[...] Bellatora został obsadzony przez kilku zawodników walczących do tej pory w kategorii półciężkiej jak chociażby mistrz Ryan Bader. Okazuje się, ze dla Badera to żaden problem. Oprócz mistrza wagi półciężkiej Ryana Badera w turnieju Grand Prix, który wyłoni kolejnego mistrza wagi ciężkiej, wezmą udział tacy zawodnicy jak Fedor Emelianenko, [...]
[...] wysoka ten gryf ma na piszczelach (dolnych badz srodkowych) to spora roznica i teraz: W cw. statycznych rozpedzanie sztangi jest nikle...wiec osoba wysoka albo bedzie miala problem zabraniem od gleby albo problem w krytycznym punkcie tj. wysokosc okolicy kolan. Osoba niska ma b. krotki ROM - u niej problem praktycznie moze byc tylko w dociagu - [...]
Przeszukalem wczoraj w nocy wszystkie tematy na SFD dotyczace hiperlordozy. Okazuje sie problem ten dotyczy wielu osob, a porady ktore pojawiaja sie w tematach nie odbiegaja zbytnio od siebie. Co mnie zmartwilo - kazdy temat urywa sie i nie ma potem zadnej relacji typu "robilem to i to - pomoglo/nie pomoglo" mimo ze niektore z topicow [...]
Kochani, nie mam problemów z gospodarką cukrową, nigdy mnie to nie dotyczyło. Problem jest w dążeniu do ograniczenia wszelkich niespodzianek mogących się pojawić po drodze, w nadmiernym zapobieganiu i tworzeniu planów B, C, D itd tak na wszelki wypadek, w końcu z szykowaniem się na najgorsze- poznawaniu możliwych zagrożeń i znów tworzeniu planu [...]
[...] sztangielki. Max nałożyłem na taki gryfik ponad 130 kg. To już jest co podnosić. Bardzo ciężko się oddycha jeśli po każdym powtórzeniu nie odkłada się ciężaru. To główny problem.. 130 kilo brzmi kosmicznie %-) i to w jednej dłoni! Wyczucie mięśni ćwicząc to trudna sztuka. Staram się myśleć o tym jakie powinny pracować, jednak wiele nauki [...]
Do parteru Cię sprowadzę i nowy spam poprowadzę!
